Dowiedz się, na czym polega dieta oparta na IG. Wiedzę tę, wykorzystasz nie tylko do walki ze zbędnymi kilogramami, ale i do dbania o zdrowie. Cały czas pojawiają się nowe diety-cud, ale czy uda się powtórzyć sukces Low IG? Na czym on polega? Przeczytaj więcej i zaufaj fachowcom!

Szczupła talia to marzenie kobiet i mężczyzn. Sprawdź, co jej służy, a co szkodzi i nie trać czasu na działania, które nie przynoszą żadnego rezultatu. Płaski brzuch? To proste!

Zanim zaczniesz się przymierzać do odchudzania, czy jakiegokolwiek innego celu, który wiąże się z przestrzeganiem odpowiedniej diety powinieneś wiedzieć co nieco na temat bilansu energetycznego Twojego Ciała.

Nadal myślisz, że istnieje błyskawiczny sposób na odchudzanie? Masz ochotę zaryzykować i drastycznie ograniczyć ilość jedzenia? Przeczytaj to, zanim sobie zaszkodzisz!

Jeśli jeszcze nie znasz lub nie próbowałeś awokado – mocno polecamy! Naukowcy z CDC (Centrum Kontroli Chorób i Prewencji z Atlanty) dowodzą, że spożywanie tego owocu, może w zdumiewający sposób wpłynąc na Twoją sylwetkę!

Dwie rzeczy, które składają się na zdrowy styl życia, mają większy inne inne czynniki wpływ na masę ciała. Jedną z nich jest błonnik!

Dlaczego tyjemy? Czy puszka coli i puszka piwa szkodzą tak samo? Dlaczego kaloria nie jest równa kalorii? Czy w odchudzaniu chodzi o spalanie kalorii? Przeczytaj materiał napisany na postawie wykładu dr Roberta H. Lustiga, profesora pediatrii zajmującego się leczeniem otyłości.

Napady głodu rzadko związane są z realnym zapotrzebowaniem ciała na składniki odżywcze. Mają za to wiele wspólnego z chemią mózgu, przyjemnością i nagradzaniem samego siebie.

Nie trzeba ważyć jedzenia i ślęczeć nad talerzem z kalkulatorem. Zobacz kilka prostych sposobów na odpowiednie dobieranie ilości jedzenia i kontroluj swoja dietę bez wysiłku.

Chcesz szybciej schudnąć? Sięgaj po produkty, które wspomagają utratę tkanki tłuszczowej.