Zła dieta – bogata w tłuszcze nasycone i cukry proste – wpływa na mózg osób otyłych, powodując, że zaczyna on dopominać się stałych dostaw tego niezdrowego jedzenia.

Myślisz, że słodkie napoje to jedynie puste kalorie? Jest gorzej, bo częste ich spożywanie wzmaga aktywność genów odpowiedzialnych za skłonność do tycia.

Ile białka może zmagazynować organizm? Ile musi go jeść ktoś, kto prowadzi siedzący tryb życia, a ile osoba aktywna? Czy wegetarianie są narażeni na deficyt białka w diecie? Tu znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania o białku.

Krótko i na temat: Udowodniono, że wystarczy o poranku poćwiczyć ze średnią intensywnością aby przez cały dzień lepiej się odżywiać.

Gdy temperatura na zewnątrz spada, wiele osób zaczyna rozsmakowywać się w pożywnych potrawach, które potrafią co prawda rozgrzać, ale i dołożyć kilka fałd tu i ówdzie. Sprawdź, które przysmaki zagrażają twojej linii.

Są uznawane za korzystne dla zdrowia i figury, ale to nieprawda. Sprawdź, których produktów unikać, gdy dbasz o zdrowie lub walczysz o szczupłą figurę.

Niedawno w The Science of Biology opublikowano artykuł p.t. Detox Delusion (Oszustwo detoksu), którego autor, emerytowany profesor biochemii żywienia - David Bender - stwierdza, że detoks to jedynie puste hasło marketingowe, które stwarza zagrożenie dla zdrowia!

Epizdy obżarstwa wpływają na masę ciała i gromadzenie tkanki tłuszczowej nawet wtedy, gdy uda się zrzucić zbędne kilogramy.

Efekt jo-jo dotyka od 10 do 40% ludzi. Czy ma on aż tak negatywny wpływ na metabolizm i szanse na trwałe schudnięcie jak dotąd sądzono?

Nie zawsze „0 g tłuszczu trans" oznacza, że w danym produkcie nie ma wcale tłuszczów trans! Dowiedz się, jak producenci żywności mogą wprowadzić cię w błąd.