Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
30.05.2013, godzina 16:47
... leniwy dzień
Taaak, to jeden z dni, kiedy można oddać się lenistwu - przymusowe wolne, urzędy i sklepy pozamykane, deszcz leje z całą mocą.Swoje "nicnierobienie" zagospodarowałam w przyjemny sposób - połączyłam ćwiczenia - rowerek, program fitness i rozszerzone rozcią...
22.05.2013, godzina 16:39
bitwa na kaloryfery?!
No, no, widzę, że Panowie przodują w aktywności na blogu. Przełamię ten trend i wtrącę coś po damsku! Pamiętam, kiedy parę miesięcy temu Lion zasugerował mi 6-cio dniowy tydzień ćwiczeń. Cóż - krótko podsumowałam, że chyba oszalał i never ever! Dziś, wpra...
22.05.2013, godzina 06:56
30 dni bez browaru!!!
Ok, jak wiecie, nie rozpisuję się za mocno. Ale też nie zauwazyłem strasznych aktywności z Waszej strony :-) Czy 30 dni bez browaru to powód do dumy? Tak, jeśli wcześniej żłopało się przez 10 lat codziennie... Teraz codziennie robię brzuszki - 200 i 100 p...
08.05.2013, godzina 15:25
Uff...jak gorąco.. Puff...jak gorąco...
Ale się wszyscy porozpisywali.. Efekty efekty efekty.. Czy wiosna nie jest wspaniałą i najbardziej efektywną porą roku, podczas której przegrzewa obwody? Mnie napewno:-) Bieg konstytucji, w którym brałem udział był zwieńczeniem robotyki molekularnej :-) w...
08.05.2013, godzina 07:00
Cel 1 zrealizowany :-)
No dobra, w krótkim podsumowaniu: 100 brzuchów, zgodnie z wytycznymi zrobione. Nie było tak źle :-) Bez przerw, jednym ciągiem, w spokojnym tempie, z uroczą przewodniczką Paulina (z filmu :-) żeby nie było :-) Gorzej z wagą, bo tylko 2 kg.. Co u Was?...
25.04.2013, godzina 10:57
ujarzmić plan treningowy :D
aaaale nabałaganiłam ostatnio w ćwiczeniach! Podobno plan jest po to by go przestrzegać?! Mogę zwalać to na przesilenia wiosenne, zbyt długie zimy, chaos w głowie, albo że zupa była za słona...Dzisiaj wykonałam wczorajszy trening i powiedziałam sobie dość...
22.04.2013, godzina 14:09
Przedwakacyjne zmagania
Zaczęło się... codziennie treningi, żeby w lecie "jakoś" wyglądać :) Brzuszki po 30 rano i wieczorem, skakanka i mordercze hula hop, po których mam mnóstwo pieknych, fioletowych siniaków. Móc cel to - 3 kg.
21.04.2013, godzina 10:14
Jak zrobić kaloryfer w 3 dni?
Lubię hasła, które są niemożliwe do zrealizowania.. Zainspirowałem się filmem Brzuch Killer, k†óry znalazłem w sieci. Co więcej, skatowałem się 3 seriami Lubię wyzwania:-) Moim największym problemem było - tak było - bo na razie należy do przyszłości.. - ...
18.04.2013, godzina 09:33
WIOSNA
:))) i od razu inaczej. Ruszam ręką-zakwas, ruszam barkiem-bolą plecy, ruszam nogą-zakwas. Uwielbiam!! Biegałam sobie wczoraj-myślę, że zrobiłam ok 8km-taką mam trasę (muszę wymyślić też dłuższą, ale pomalutku...) Kupiłam sobie buty d biegania-pierwszy ra...
16.04.2013, godzina 17:57
od wiosennego przesilenia do przebudzenia
Małymi krokami staram się wychodzić z zimowego marazmu i ruchowego zastoju, który w tym roku wyjątkowo się przedłużał... Pogoda nie zachęcała do życia, a co dopiero do działania. Ale jak patrzę dziś za okno, widać, że nie tylko ja miałam takie odczucia. N...
- chevron_left
- 1 ...
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego