Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
22.05.2013, godzina 06:56
30 dni bez browaru!!!
Ok, jak wiecie, nie rozpisuję się za mocno. Ale też nie zauwazyłem strasznych aktywności z Waszej strony :-) Czy 30 dni bez browaru to powód do dumy? Tak, jeśli wcześniej żłopało się przez 10 lat codziennie... Teraz codziennie robię brzuszki - 200 i 100 p...
08.05.2013, godzina 15:25
Uff...jak gorąco.. Puff...jak gorąco...
Ale się wszyscy porozpisywali.. Efekty efekty efekty.. Czy wiosna nie jest wspaniałą i najbardziej efektywną porą roku, podczas której przegrzewa obwody? Mnie napewno:-) Bieg konstytucji, w którym brałem udział był zwieńczeniem robotyki molekularnej :-) w...
08.05.2013, godzina 07:00
Cel 1 zrealizowany :-)
No dobra, w krótkim podsumowaniu: 100 brzuchów, zgodnie z wytycznymi zrobione. Nie było tak źle :-) Bez przerw, jednym ciągiem, w spokojnym tempie, z uroczą przewodniczką Paulina (z filmu :-) żeby nie było :-) Gorzej z wagą, bo tylko 2 kg.. Co u Was?...
25.04.2013, godzina 10:57
ujarzmić plan treningowy :D
aaaale nabałaganiłam ostatnio w ćwiczeniach! Podobno plan jest po to by go przestrzegać?! Mogę zwalać to na przesilenia wiosenne, zbyt długie zimy, chaos w głowie, albo że zupa była za słona...Dzisiaj wykonałam wczorajszy trening i powiedziałam sobie dość...
22.04.2013, godzina 14:09
Przedwakacyjne zmagania
Zaczęło się... codziennie treningi, żeby w lecie "jakoś" wyglądać :) Brzuszki po 30 rano i wieczorem, skakanka i mordercze hula hop, po których mam mnóstwo pieknych, fioletowych siniaków. Móc cel to - 3 kg.
21.04.2013, godzina 10:14
Jak zrobić kaloryfer w 3 dni?
Lubię hasła, które są niemożliwe do zrealizowania.. Zainspirowałem się filmem Brzuch Killer, k†óry znalazłem w sieci. Co więcej, skatowałem się 3 seriami Lubię wyzwania:-) Moim największym problemem było - tak było - bo na razie należy do przyszłości.. - ...
18.04.2013, godzina 09:33
WIOSNA
:))) i od razu inaczej. Ruszam ręką-zakwas, ruszam barkiem-bolą plecy, ruszam nogą-zakwas. Uwielbiam!! Biegałam sobie wczoraj-myślę, że zrobiłam ok 8km-taką mam trasę (muszę wymyślić też dłuższą, ale pomalutku...) Kupiłam sobie buty d biegania-pierwszy ra...
16.04.2013, godzina 17:57
od wiosennego przesilenia do przebudzenia
Małymi krokami staram się wychodzić z zimowego marazmu i ruchowego zastoju, który w tym roku wyjątkowo się przedłużał... Pogoda nie zachęcała do życia, a co dopiero do działania. Ale jak patrzę dziś za okno, widać, że nie tylko ja miałam takie odczucia. N...
15.04.2013, godzina 21:14
Z nadejściem wiosny nowe chęci :)
Wreszcie przyszła długo wyczekiwana wiosna, a z nią nowe chęci do ćwiczeń. Od jutra zamierzam zacząć biegać. Na razie po pół godziny dziennie, codziennie - i zobaczymy, jakie będa efekty. Gdy już poprawię trochę swoją kondycję, wezmę się za któryś z progr...
15.04.2013, godzina 14:30
Motywacja jest - czasu brak
Od dłuższego czasu próbuję się zebrać i codziennie biegać. Nic z tego. Zawsze coś: dom, praca, studia...i w rezultacie biegi spadają na dalszy plan. Dwa treningi w tygodniu oraz udział w półmaratonach i innych tego typu imprezach, to naprawdę duży sukces....
- chevron_left
- 1 ...
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego