Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
19.03.2013, godzina 14:48
szlag....
Ja nie wiem, ktoś zimie sprzedał info, że w Polsce jest jakaś tam zielona wyspa. No to już nie jest...jest biała! Moje postanowienie-'od marca biegam' zakończyło się chorym gardlem i wyciskaniem potu na nuuudnej bieżni. Co mogę powiedzieć? Nadrabiam treni...
17.03.2013, godzina 19:02
Zrobić lepsze wrażenie niż wiosenne słońce :D
No! Panie i Panowie, nadchodzi nowy czas. Wiosna, słońce, gorrrąco, a z nimi - zimowe kurteczki lądują w szafie, spódniczki (w przypadku pań oczywiście) ulegają skróceniu, topy trochę bardziej zwiewne, przezroczyste - hmmm. Jednym słowem - chcąc , nie chc...
16.03.2013, godzina 17:10
3,2,1...........
I start ! Zaczynam mądrze jeść, mądrze żyć (czyt:ruszać się). Dobrze jest podejmować decyzje !
16.03.2013, godzina 12:36
Słoneczny kop
Wstałem jak skowronek. Acha. Maszyny nie śpią. Ale załóżmy, że wyjąłem procesor. Kiedyś nawet maszyna musi odpocząć. Wracając jednak do początku tyrady: wstałem jak skowronek. Jak tu nie wstać, jak słońce wali jak szalone w pozbawione firanek okna, tudzie...
15.03.2013, godzina 15:24
JAK WYSMUKLIC MASYWNE UDA?
Nie wybrałam jeszcze zdjęcia, zeby móc przedstawić się do końca, a właściwie przedstawić moje MOCNE NOGI. Moje kochane MOCNE NOGI poza tym, że są mocne, są także duże i nie za długie. Wymyśliłam sobie, że jak zmniejszę ich objętość, optycznie się wydłużą....
14.03.2013, godzina 15:15
ja, przeciętna ja
Zapomniałam dodać, że o ile pamięć mnie hie myli i wpisałam poprawne dane do licznika 'tłuszczu w ciele', to (f*ck), jestem przeciętna. O, niedoczekanie! Sprawię że z monitora będzie kapać ślinka po wpisaniu moich wymiarów!! ;p
14.03.2013, godzina 15:07
inicjatywa sportowa
Muszę się pochwalić :) jakiś czas temu rozpoczęłam z grupką osób z mojej pracy ćwiczenia w ramach przerwy. Ćwiczymy różnie, raz intensywnie i tylko cardio, raz tylko siłowo, ale głównie mieszamy zajęcia, żeby efekt był jeszcze lepszy. Obecnie pojawiło się...
12.03.2013, godzina 09:04
Do DWÓCH razy sztuka!;)
Wracam z zamiarem odchudzania poraz drugi. Wcześniej skończyło się to dla mnie tym, iż z 64 podskoczyłam na 70kg. Teraz wyglądam jak istna kuleczka. I nie chodzi tylko o to, że więcej jadłam, po prostu jadłam bardzo niezdrowo, a brak czasu dlA siebie skut...
07.03.2013, godzina 15:00
damsko- męskie kłótnie na temat ćwiczeń
Ponoć podsłuchiwanie i podglądanie świadczą o braku taktu, ale cóż zrobić kiedy jest się świadkiem mimo woli?Tak właśnie stało się w moim przypadku. Pewna zaprzyjaźniona para nie zważając na audytorium rozpoczęła między sobą żarliwe dysputy na temat upr...
06.03.2013, godzina 16:55
Za ciosem!
Efekty klaty dają się we znaki. Trzeci dzeiń nie mogę ruszać ramionami. Chyba przesadziłem z superseriami. Ale co nas nie zabije.. itd. Na szczęscie początek tygodnia był zajefajny i troche wróciłem do zaniedbanego Cardio. Dwa dni biegania i kilo w dół! J...
- chevron_left
- 1 ...
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego