202 osoby online (131 desktop_mac) (71 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

21.01.2013, godzina 23:31

może jednak...

No tak... żeby doczekać się efektów treningu i diety potrzeba ze trzech miesięcy. To w sam raz żeby zdążyć przed wiosną. Niby nic za oknem jej nie zapowiada ale pewnie jak co roku mnie zaskoczy:) Obiecuję sobie po raz 555, że tym razem będzie inaczej! Prz...


Czytaj więcej 15 komentarzy

20.11.2012, godzina 21:23

ten pierwszy raz

własnie skończyłam pierwszy trening   tylko 16 minut...., albo aż 16 minut:) czuje się jakoś lżej       muszę zapamiętać ten stan, kiedy jutro, lub pojutrze będę się sama przekonywać czy warto poćwiczyć


Czytaj więcej 1 komentarz

09.11.2012, godzina 13:37

Wygonić lenia!

Jak oglądam programy wideo z lektorem to mam ochote od razu wstać i ćwiczyć!!! Jest tylko jeden mały problem - leń, który we mnie mieszka i jakoś nie daje rady go wymeldować... Może ktoś zna sposób na pozbycie się go?


Czytaj więcej 0 komentarzy

06.11.2012, godzina 11:39

Trudne dobrego początki...

Hmmm, nigdy nie prowadziłam bloga:) Nie bardzo wiem, co napisać, więc zacznę od początku. Mam 22 lata, nie jestem otyła czy coś w ten deseń. Po prostu nagle poczułam chęć na zmianę: wyglądu oraz samopoczucia. Czegoś brakowało w moim życiu. Zawsze chciałam...


Czytaj więcej 2 komentarzy

29.10.2012, godzina 21:02

Grunt to się nie poddawać

Zaczęłam pełna entuzjazmu i..., wstyd się przyznać, ale też szybko poległam :/ Niby tylko 3 dni w tygodniu, a rzeczywiście niełatwo się zmobilizować. Zawsze coś przeszkodzi... - zaległości w pracy, serial w telewizji, sąsiadka wpadnie na kawę .... Chyba ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

28.10.2012, godzina 22:52

niecierpliwe początki

Nigdy nie byłam jakąś wielką fanką ćwiczeń, chociaż ruszać się, a i owszem, lubię. Z tym, że zawsze brak mi tego czegoś, co nakazuje działać wg określonych schematów, a jednak aby usprawnić to i tamto (oj, już czasem w kościach łupnie:) warto zdać się na ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

18.08.2012, godzina 09:55

II dzień

Dziś jest drugi dzień diety i cwiczeń. Dieta nawet mi odpowiada, posiłki są sycące, więc lodówka tak nie kusi. Najbardziej kuszące są słodycze, które zalegają w półkach. Nie wolno mi jeśc słodyczy, nie wolno mi jeśc słodyczy....moja mantra na dziś:-))))))...


Czytaj więcej 1 komentarz

16.08.2012, godzina 08:07

Początek..

Zaczeło się... Zapisałam się, od jutra zaczynam, ciekawe ile wytrwam.. Znając samą siebie i swojego wewnętrznego leniucha pomysłałabym: wytrzymam góra 3 dni. po co mi to tak właściwie? Ale nie! Koniec z tym! Nie poddam się tym razem, dlatego że mam dla ko...


Czytaj więcej 3 komentarzy

04.07.2012, godzina 10:21

chcę i nie chcę.

No tak, plany na ruch są ale jak już trzeba się ruszyć to jest 1000 rzeczy do zrobienia a brzuch rośnie i po schodach z zadyszką. Czyli trzeba zrobić wstęp. Ale jak? Może zacząć od odpuszczenia codziennego wieczornego piwa... Trzeba się zastanowić. W nast...


Czytaj więcej 2 komentarzy

04.06.2012, godzina 15:08

dzień pierwszy??

Dzień pierwszy nie jest niestety pierwszym dniem wykupionego abonamentu... Od tej radosnej chwili minęły już prawie dwa tygodnie, podczas których nie wykonałam ani jednego ćwiczenia (sic!!) Ale to właśnie dzisiaj powiedziałam sobie DOŚĆ! I to się przeciez...


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego