460 osób online (299 desktop_mac) (161 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

06.11.2012, godzina 11:39

Trudne dobrego początki...

Hmmm, nigdy nie prowadziłam bloga:) Nie bardzo wiem, co napisać, więc zacznę od początku. Mam 22 lata, nie jestem otyła czy coś w ten deseń. Po prostu nagle poczułam chęć na zmianę: wyglądu oraz samopoczucia. Czegoś brakowało w moim życiu. Zawsze chciałam...


Czytaj więcej 2 komentarzy

29.10.2012, godzina 21:02

Grunt to się nie poddawać

Zaczęłam pełna entuzjazmu i..., wstyd się przyznać, ale też szybko poległam :/ Niby tylko 3 dni w tygodniu, a rzeczywiście niełatwo się zmobilizować. Zawsze coś przeszkodzi... - zaległości w pracy, serial w telewizji, sąsiadka wpadnie na kawę .... Chyba ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

28.10.2012, godzina 22:52

niecierpliwe początki

Nigdy nie byłam jakąś wielką fanką ćwiczeń, chociaż ruszać się, a i owszem, lubię. Z tym, że zawsze brak mi tego czegoś, co nakazuje działać wg określonych schematów, a jednak aby usprawnić to i tamto (oj, już czasem w kościach łupnie:) warto zdać się na ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

18.08.2012, godzina 09:55

II dzień

Dziś jest drugi dzień diety i cwiczeń. Dieta nawet mi odpowiada, posiłki są sycące, więc lodówka tak nie kusi. Najbardziej kuszące są słodycze, które zalegają w półkach. Nie wolno mi jeśc słodyczy, nie wolno mi jeśc słodyczy....moja mantra na dziś:-))))))...


Czytaj więcej 1 komentarz

16.08.2012, godzina 08:07

Początek..

Zaczeło się... Zapisałam się, od jutra zaczynam, ciekawe ile wytrwam.. Znając samą siebie i swojego wewnętrznego leniucha pomysłałabym: wytrzymam góra 3 dni. po co mi to tak właściwie? Ale nie! Koniec z tym! Nie poddam się tym razem, dlatego że mam dla ko...


Czytaj więcej 3 komentarzy

04.07.2012, godzina 10:21

chcę i nie chcę.

No tak, plany na ruch są ale jak już trzeba się ruszyć to jest 1000 rzeczy do zrobienia a brzuch rośnie i po schodach z zadyszką. Czyli trzeba zrobić wstęp. Ale jak? Może zacząć od odpuszczenia codziennego wieczornego piwa... Trzeba się zastanowić. W nast...


Czytaj więcej 2 komentarzy

04.06.2012, godzina 15:08

dzień pierwszy??

Dzień pierwszy nie jest niestety pierwszym dniem wykupionego abonamentu... Od tej radosnej chwili minęły już prawie dwa tygodnie, podczas których nie wykonałam ani jednego ćwiczenia (sic!!) Ale to właśnie dzisiaj powiedziałam sobie DOŚĆ! I to się przeciez...


Czytaj więcej 0 komentarzy

25.05.2012, godzina 15:00

New begginings

Zaczynam od nowa. Po dwóch ciążach i zdobyciu kilku nadporgramowych kilgoramów biorę się do pracy. Dieta mi zupełnie nie leży. Ograniczenia w jedzieniu to nie jest moja specjalność. Od wczoraj mam wykupiony pakiet dieta plus fitness i już złamałam kilka p...


Czytaj więcej 0 komentarzy

19.01.2012, godzina 10:17

Drugi trening - było fajnie!

Realizacja celu: 2/5 treningów. Muszę sobie wymyślić jakąś nagrodę ;)   Niestety jednak będziemy ćwiczyć tylko raz w tygodniu. Ale za to wczorajszy trening był bardzo fajny! Wróciłam do domu pełna energii i zadowolona (mimo, że wycisk był niezły). Super :...


Czytaj więcej 0 komentarzy

12.01.2012, godzina 16:19

Pierwszy fitness za mną... (uśmiech przez łzy)

Wczoraj byłam na fitnessie (sama zorganizowałam grupę koleżanek i wspólnie będziemy ćwiczyć ze znajomą instruktorką). Cieszę się, że się zmobilizowałam, ale jest naprawdę ciężko. Moja kondycja w skali 1 do 10 to minus 1 :] Po pierwszych pięciu minutach my...


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego