Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
30.01.2013, godzina 21:32
czas...
ciezko byc systematycznym...oj ciezko...zwlaszcza jesli chodzi o cwiczenia..oj jak latwo o wymowke i wykret....ustalilam sobie dni cwiczen: poniedzialek-squash, wtorek i piatek silownia+cardio a w niedziele basen. hmmm..nie jest latwo byc systematycznym.....
29.01.2013, godzina 23:04
a juz jutro...
Środa to najfajnieszy dzień tygodnia! Dlaczego? Dlatego, że o 19. zaczynam trening taneczny. Oczywiście salsa - super rytm, energia, intensywna praca bioder, masakra dla łydek etc... Jasne, jasne, niby tylko "wygibasy" ale jednak po półtorej godziny siódm...
29.01.2013, godzina 11:05
dzien po ....
wczorajszy meczyk squasha byl rewelacyjny...czuje sie super zrelaksowana....lezjsza....i przeszczesliwa...nastapila mega produkcja endorfin....dzis nie widze szarosci za oknem...dzis widze piekny dzien i usmiechnietych ludzi....i tu kolejny plus aktywnosc...
28.01.2013, godzina 23:37
daję czadu;))
Dzisiaj o poranku była walka ze sztangą;) No dobra... póki co sam gryf;) na obciążenie przyjdzie czas. Ale i z nim lekko nie było, swoje skubany waży;) Poszły w ruch martwe ciągi;) A potem obowiązkowo kilka ćwiczeń na sfatygowany kręgosłup. No i brzuchy, ...
28.01.2013, godzina 15:43
systematycznosc
hmmm....nie jest latwo systematycznie cwiczyc a co dopiero pisac o cwiczeniach...no ale postarajmy sie... a wiec postaram sie nadrobic zaleglosci.. 25.01.2013 - wizyta w klubie i cwiczenia....jednak zle rozsysponowalam swoj wolny czas i w polaczeniu z gi...
24.01.2013, godzina 19:02
next day
...hmmm... male opoznienie..obiecalam sobie, ze bede codziennie dzielic sie z Wami moimi dzialaniami zwiazanymi z utrzymaniem wagi......a wiec trening zgodnie z zaleceniem cardio i silownia...na poczatek 10 minut rozgrzewki na elipsie. po rozgrzewce to co...
24.01.2013, godzina 19:00
2013 / 01 / 24 - Skynet odpala rakiety!
It has begun:-) dostałem szoku jak wpadłem przypadkiem grzebiąc po interii, a tu taka perełka :-) szacun! super serwis! widziałem sporo, ale - duża klasa! Więc chcąc nie chcąc musiałem zareagować. Zaczynam od jutra - klasycznie klata bary :-) Obiecali.....
22.01.2013, godzina 20:18
walka
czas plynie do przodu a z nim wprost proporcjonalnie oponki na brzuszku....grrr...znacie to uczucie???ciesze sie ze nie jestem osamotniona;)trzeba zatrzymac w zyciu to co mozna...a najlepiej to co najlepsze...czas zawsze bedzie plynal do przodu i na to ni...
21.01.2013, godzina 23:31
może jednak...
No tak... żeby doczekać się efektów treningu i diety potrzeba ze trzech miesięcy. To w sam raz żeby zdążyć przed wiosną. Niby nic za oknem jej nie zapowiada ale pewnie jak co roku mnie zaskoczy:) Obiecuję sobie po raz 555, że tym razem będzie inaczej! Prz...
- chevron_left
- 1 ...
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego