Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
- Najnowsze wpisy
- Najczęściej czytane
- Najczęściej komentowane
24.01.2013, godzina 19:02
next day
...hmmm... male opoznienie..obiecalam sobie, ze bede codziennie dzielic sie z Wami moimi dzialaniami zwiazanymi z utrzymaniem wagi......a wiec trening zgodnie z zaleceniem cardio i silownia...na poczatek 10 minut rozgrzewki na elipsie. po rozgrzewce to co...
24.01.2013, godzina 19:00
2013 / 01 / 24 - Skynet odpala rakiety!
It has begun:-) dostałem szoku jak wpadłem przypadkiem grzebiąc po interii, a tu taka perełka :-) szacun! super serwis! widziałem sporo, ale - duża klasa! Więc chcąc nie chcąc musiałem zareagować. Zaczynam od jutra - klasycznie klata bary :-) Obiecali.....
22.01.2013, godzina 20:18
walka
czas plynie do przodu a z nim wprost proporcjonalnie oponki na brzuszku....grrr...znacie to uczucie???ciesze sie ze nie jestem osamotniona;)trzeba zatrzymac w zyciu to co mozna...a najlepiej to co najlepsze...czas zawsze bedzie plynal do przodu i na to ni...
21.01.2013, godzina 23:31
może jednak...
No tak... żeby doczekać się efektów treningu i diety potrzeba ze trzech miesięcy. To w sam raz żeby zdążyć przed wiosną. Niby nic za oknem jej nie zapowiada ale pewnie jak co roku mnie zaskoczy:) Obiecuję sobie po raz 555, że tym razem będzie inaczej! Prz...
20.11.2012, godzina 21:23
ten pierwszy raz
własnie skończyłam pierwszy trening tylko 16 minut...., albo aż 16 minut:) czuje się jakoś lżej muszę zapamiętać ten stan, kiedy jutro, lub pojutrze będę się sama przekonywać czy warto poćwiczyć
09.11.2012, godzina 13:37
Wygonić lenia!
Jak oglądam programy wideo z lektorem to mam ochote od razu wstać i ćwiczyć!!! Jest tylko jeden mały problem - leń, który we mnie mieszka i jakoś nie daje rady go wymeldować... Może ktoś zna sposób na pozbycie się go?
06.11.2012, godzina 11:39
Trudne dobrego początki...
Hmmm, nigdy nie prowadziłam bloga:) Nie bardzo wiem, co napisać, więc zacznę od początku. Mam 22 lata, nie jestem otyła czy coś w ten deseń. Po prostu nagle poczułam chęć na zmianę: wyglądu oraz samopoczucia. Czegoś brakowało w moim życiu. Zawsze chciałam...
29.10.2012, godzina 21:02
Grunt to się nie poddawać
Zaczęłam pełna entuzjazmu i..., wstyd się przyznać, ale też szybko poległam :/ Niby tylko 3 dni w tygodniu, a rzeczywiście niełatwo się zmobilizować. Zawsze coś przeszkodzi... - zaległości w pracy, serial w telewizji, sąsiadka wpadnie na kawę .... Chyba ...
28.10.2012, godzina 22:52
niecierpliwe początki
Nigdy nie byłam jakąś wielką fanką ćwiczeń, chociaż ruszać się, a i owszem, lubię. Z tym, że zawsze brak mi tego czegoś, co nakazuje działać wg określonych schematów, a jednak aby usprawnić to i tamto (oj, już czasem w kościach łupnie:) warto zdać się na ...
18.08.2012, godzina 09:55
II dzień
Dziś jest drugi dzień diety i cwiczeń. Dieta nawet mi odpowiada, posiłki są sycące, więc lodówka tak nie kusi. Najbardziej kuszące są słodycze, które zalegają w półkach. Nie wolno mi jeśc słodyczy, nie wolno mi jeśc słodyczy....moja mantra na dziś:-))))))...
- chevron_left
- 1 ...
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego