296 osób online (192 desktop_mac) (104 stay_primary_portrait)
Jędrnych pośladków nie da się kupić
Jędrnych pośladków nie da się kupić

Nie wierz w puste obietnice producentów obuwia. Chcesz mieć jędrne pośladki? Musisz je sobie wypracować. Z nami to proste.

Noworoczne postanowienia
Noworoczne postanowienia

Podjąłeś noworoczne postanowienia? Jak one brzmią? Może możemy ci pomóc w ich realizacji? Sprawdź!

Seks i fitness to nierozłączna para!
Seks i fitness to nierozłączna para!

Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego nikomu nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma.

Wstań! Od tego zależy twoje życie...
Wstań! Od tego zależy twoje życie...

Częstsze wstawanie z pozycji siedzącej zmniejsza ryzyko śmierci na kolejne trzy lata, także u osób, które prowadzą aktywny tryb życia – donosi Archives of International Medicine na podstawie badań na ponad 200 000 ludzi.

Motywacja: złap wiatr w żagle!
Motywacja: złap wiatr w żagle!

Nie myśl o tym, co będzie za 2 miesiące, za rok, czy za 10 lat. Naucz się czerpać z aktywności fizycznej to, co może ci ona dać teraz, natychmiast.

Ruch steruje genami
Ruch steruje genami

Regularny trening wytrzymałościowy korzystnie wpływa na działanie genów odpowiedzialnych za metabolizm i kontrolowanie procesów zapalnych.

Witamina C dla aktywnych
Witamina C dla aktywnych

Wysiłek fizyczny podejmowany w niskich temperaturach sprzyja powstawaniu skurczu oskrzeli, który szczególnie mocno potrafi dokuczać osobom cierpiącym na astmę. Aby ograniczyć skurcz oskrzeli wystarczy zwiększyć ilość witaminy C w diecie.

Joga wzmacnia umysł
Joga wzmacnia umysł

Ludzie uprawiający jogę dbają nie tylko o ciało, ale i o umysł – dowiedzione naukowo!

Minitrening na płaski brzuch
Minitrening na płaski brzuch

Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj nie tylko siłę mięśni brzucha, ale i ich wytrzymałość - to klucz do sukcesu. Wypróbuj nasz minitrening wideo - ćwiczenia z tego zestawu z pewnością zmęczą mięśnie, a co za tym dadzą upragnione da rezultaty!

Co sen ma wspólnego z kondycją?
Co sen ma wspólnego z kondycją?

Źle śpisz, bo masz słabą kondycję? A może masz słabą kondycję, bo źle sypiasz? Jedno jest pewne - twoje ciało nie pracuje jak należy, jeśli nocny wypoczynek nim nie jest, bo masz kłopoty z zasypianiem lub często się budzisz.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego