Fitness to coś więcej niż ci się wydaje. Poznaj zaskakujące zjawiska związane z treningiem kondycyjnym.

Nie musisz popadać w rutynę, która niweczy twoje starania o atrakcyjne ciało i dobre samopoczucie. Zobacz, ile twarzy ma fitness i baw się nim na różne sposoby, a co najważniejsze - podnieś efektywność swojego treningu!

Kulturystyczna metoda body building jest powszechnie znana i stosowana w treningu siłowym. Każdy, kto wybierając się na siłownię oczekuje korzystnych zmian w wyglądzie sylwetki, powinien się z nią zapoznać.

Piękne plaże, niezapomniana atmosfera i wiatr we włosach - to zalety uprawiania kitesurfingu. Każdy może pływać na desce z latawcem!

Znasz i lubisz TRX? To pokochasz Jungle Gym! Z nim zrobisz bardzo skuteczny trening na wszystkie partie ciała.

Gdy pierwsi odważni wyszli do parków aby maszerować z kijami w dłoniach, na ich widok przechodnie unosili brwi ze dziwienia lub kpiąco się uśmiechali. Dzisiaj ludzie uprawiający nordic walking dziwią niewielu, bo sport ten zdobywa coraz szersze rzesze zagorzałych fanów.

Oto kolejny powód, by ominąć cukiernię szerokim łukiem, najlepiej w lekkim truchcie: najnowsze badania sugerują, że wysiłek aerobowy wpływa na pamięć długoterminową.

Stajesz przed lustrem i krytycznie przyglądasz się swojemu ciału. Zupełnie nie zwracasz uwagi na to, czym możesz się szczycić. Widzisz tylko mankamenty - za dużą pupę albo zbyt chude nogi, wystający brzuch lub płaski biust. A przecież nie musi tak być.

Niezastąpione wsparcie podczas treningów – adidas prezentuje nową kolekcję sportowych biustonoszy

Czy moda na fitness to kolejny sposób na wyciąganie od ludzi pieniędzy, czy coś więcej? Czy warto się zmobilizować i prowadzić aktywny tryb życia? Poznaj prawdę o ćwiczeniach fizycznych.