Grasz w kosza lub w siatkówkę? Przeczytaj, jak amerykański bobsleista Steven Langton wytrenował swoją skoczność tak, że z miejsca dałby radę przeskoczyć Danny'ego de Vito!

Jeśli myśl o pokazaniu się na plaży w kostiumie kąpielowym przyprawia cię o palpitację serca, przeczytaj ten materiał i zacznij działać już teraz. Jeszcze zdążysz sprawić, żeby tegoroczne lato było czystą przyjemnością.

Aby uzyskać lepsze rezultaty w treningu siłowym, wypróbuj nową technikę: zwiększaj obciążenie w dopasowanym do własnych możliwości tempie, a nie w z góry założonych, stałych odstępach czasu.

Ćwiczenia fizyczne niczym jazda samochodem? Tak twierdzą Amerykanie i chcą karać amatorów sportów outdoorowych za słuchanie muzyki w czasie wysiłku!

UWAGA! Rewolucja! Badania naukowe dowodzą, że związek między aktywnością fizyczną a jej wpływem na zdrowie jest sprawą indywidualną.

Najnowsze badania, których wyniki omawiano na antenie telewizji BBC Horizon sugerują, że można swój poziom wytrenowania poprawić, ćwicząc jedynie trzy minuty tygodniowo!

Na fali popularności ćwiczeń inspirowanych sztukami walki powstał Cage Fitness – system ćwiczeń, który przypadnie do gustu większości mężczyzn.

Dla wielu miłośników biegania bieżnia mechaniczna jest jednym z najważniejszych urządzeń w siłowni.

Rower spinningowy uważany jest za jeden z najlepszych sprzętów treningowych używanych pod dachem.

Jędrne ramiona, szczupła talia i smukłe nogi Rihanny przyciagają wzrok niezależnie od tego, w co ubierze się wokalistka.