Czy to prawda, że jedzenie grejpfrutów wspomaga odchudzanie? To możliwe – mówią naukowcy.

Zła dieta – bogata w tłuszcze nasycone i cukry proste – wpływa na mózg osób otyłych, powodując, że zaczyna on dopominać się stałych dostaw tego niezdrowego jedzenia.

Sokiem z niego panie robiły sobie kiedyś rumieńce na twarzy, by wyglądać zdrowo. Ale burak naprawdę ma leczniczą siłę. Zawdzięcza ją antocyjanom - tym samym barwnikom, które występują w czerwonym winie.

Myślisz, że słodkie napoje to jedynie puste kalorie? Jest gorzej, bo częste ich spożywanie wzmaga aktywność genów odpowiedzialnych za skłonność do tycia.

Ile białka może zmagazynować organizm? Ile musi go jeść ktoś, kto prowadzi siedzący tryb życia, a ile osoba aktywna? Czy wegetarianie są narażeni na deficyt białka w diecie? Tu znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania o białku.

Krótko i na temat: Udowodniono, że wystarczy o poranku poćwiczyć ze średnią intensywnością aby przez cały dzień lepiej się odżywiać.

Nie oczekuj od nas, że podamy ci sekretną recepturę na dietę wspomagającą rozwój masy mięśniowej. Tu nie ma żadnych sekretów, są za to żelazne zasady, których stosowanie daje najlepsze efekty. Oto one.

Gdy temperatura na zewnątrz spada, wiele osób zaczyna rozsmakowywać się w pożywnych potrawach, które potrafią co prawda rozgrzać, ale i dołożyć kilka fałd tu i ówdzie. Sprawdź, które przysmaki zagrażają twojej linii.

Masz zdrowe, bystre dziecko, które czyta słabiej od rówieśników? Jest na to prosty sposób: wzbogać jadłospis dziecka o cenne kwasy tłuszczowe.

Są uznawane za korzystne dla zdrowia i figury, ale to nieprawda. Sprawdź, których produktów unikać, gdy dbasz o zdrowie lub walczysz o szczupłą figurę.