553 osoby online (359 desktop_mac) (194 stay_primary_portrait)
Odchudzaj się mądrze, nie bądź tłustym chudzielcem!
Odchudzaj się mądrze, nie bądź tłustym chudzielcem!

Schowaj wagę do szafy, wyciągnij centymetr krawiecki i kalkulator - to są narzędzia, które pomogą ci stwierdzić, czy zdrowo się odchudzasz, albo czy ostatnia kuracja odchudzająca przyniosła więcej pożytku niż szkód, bo nie zawsze pozbycie się nadwagi gwarantuje zdrowie i ładną sylwetkę.

Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł
Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł

Samopoczucie może być kwestią wyboru. Naprawdę! Nie wierzysz? Przeczytaj i steruj własnymi emocjami z korzyścią dla zdrowia i sylwetki.

Łap ostatnie promienie słońca!
Łap ostatnie promienie słońca!

Unikasz opalania się, albo smarujesz ciało kremami z filtrem UV? Dlaczego to robisz? Nie odbieraj sobie szansy na zaczerpnięcie energii, która wzmacnia twoją odporność i zapobiega rakowi!

Ból kolana – jak sobie z nim poradzić
Ból kolana – jak sobie z nim poradzić

Dokucza ci ból kolana lub obu kolan, ale nie kojarzysz go z żadnym urazem? Pomóż lekarzowi postawić trafną diagnozę! Przygotuj się do wizyty i skróć czas powrotu do formy. Wykorzystaj nasze podpowiedzi, aby spotkanie z lekarzem było jak najbardziej owocne.

Ruch ważniejszy dla kobiet
Ruch ważniejszy dla kobiet

W największym badaniu jakie kiedykolwiek przeprowadzono w celu zbadania skutków wysiłku fizycznego na pacjentów kardiologicznych dokonano odkrycia, że ruch w przypadku kobiet zmniejsza ryzyko śmierci o 26%, a u mężczyzn o 10%.

Joga łagodzi skutki raka piersi
Joga łagodzi skutki raka piersi

Udział w zajęciach jogi zmniejsza uczucie zmęczenia i ogranicza stany zapalne u kobiet, które przeszły terapię raka piersi. Im większe zaangażowanie w ten rodzaj ćwiczeń, tym lepsze efekty!

Bóle krzyża - jak z nimi walczyć
Bóle krzyża - jak z nimi walczyć

Bóle dolnej części pleców, tzw bóle krzyża, dotykają każdego i są częstą przyczyną zwolnień lekarskich wśród osób dorosłych. Jak im zapobiegać i jak sobie z nimi radzić?

Nadwaga zaczyna się w łonie matki
Nadwaga zaczyna się w łonie matki

Skłonność do nadwagi kształtuje się jeszcze przed narodzeniem – tak twierdzą niemieccy naukowcy. Według nich to, ile dziecko waży w momencie narodzin może decydować o masie ciała w wieku dorosłym. Zatem ile powinien ważyć noworodek?

Śpij dłużej i bądź szczuplejszy!
Śpij dłużej i bądź szczuplejszy!

Oto chyba najłatwiejszy sposób na uniknięcie nadwagi, bo nie wymaga wysiłku: naukowcy odkryli, że przesypianie 9 lub więcej godzin podczas nocnego wypoczynku sprzyja utrzymaniu niższego BMI!

Nabardziej niebezpieczne sposoby odchudzania
Nabardziej niebezpieczne sposoby odchudzania

Nieudane próby pozbycia się nadwagi mogą Cię skłonić do poszukiwania nowych, obiecujących metod odchudzania. Niektóre z nich przynoszą więcej szkód niż pożytku. Oto pięć sposobów, w jaki nie wolno się odchudzać.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego