Inspiracja na świąteczny obiad: zdrowy przepis na schab wieprzowy. Zaskocz znajomych lub rodzinę całkiem nowym smakiem i aromatem mięsnej potrawy.

Dieta anaboliczna i dieta cykliczna (cykliczna dieta ketogeniczna) są do siebie podobne i obie mają pomagać w spalaniu tkanki tłuszczowej i zachowaniu masy mięśniowej. Co je różni?

Każdy wie, że dla zdrowia należy jadać dużo warzyw i owoców. Jest jeszcze jeden powód, dla którego warto to robić.

Pyszna, pikantna zupa o właściwościach prozdrowotnych. Gotuj i jedz ją nie tylko wtedy, gdy łapie cię przeziębienie.

Czeka cię trudny dzień, pełen intelektualnego wysiłku? Popraw ukrwienie mózgu, a co za tym idzie jego sprawność, pijąc rano sok z buraka zamiast kawy.

Gdy dopada cię ból gardła, katar i ogólne osłabienie, powstrzymaj się od natychmiastowego sięgania po leki. Spróbuj najpierw w naturalny sposób zwalczyć infekcję – to o wiele zdrowsze, tańsze, a przy tym nie mniej skuteczne od łykania rozreklamowanych farmaceutyków.

Prawidłowa dieta pomaga schudnąć, utrzymać prawidłową masę ciała, wspomaga zdrowie i dobre samopoczucie. Poznaj produkty, które mają szczególnie korzystny wpływ na kobiece ciało i umysł.

Moda na jedzenie kaszy nie ustaje, a nawet wskazuje tendencję wzrostową. To bardzo dobrze, bo dzięki tym bogatym w cenne składniki odżywcze ziarenkom, możemy znacznie poprawić nasz stan zdrowia.

Jedzenie orzechów obniża dwa z pięciu markerów zespołu metabolicznego (grupy czynników, które zwiększają ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i udary), potwierdza nowa praca naukowa.

Szykujesz się do egzaminów? Unikaj słodzonych fruktozą napojów i słodyczy. Ten cukier spowalnia myślenie i utrudnia uczenie się!