Jeśli jeszcze nie znasz lub nie próbowałeś awokado – mocno polecamy! Naukowcy z CDC (Centrum Kontroli Chorób i Prewencji z Atlanty) dowodzą, że spożywanie tego owocu, może w zdumiewający sposób wpłynąc na Twoją sylwetkę!

Spożywanie ich zaleca się niemal każdemu, także dzieciom i osobom starszym. Ponadto mogą one stanowić smaczny dodatek prawie do wszystkiego - dań na ciepło, zimnych przekąsek, sałatek czy kanapek.

Dwie rzeczy, które składają się na zdrowy styl życia, mają większy inne inne czynniki wpływ na masę ciała. Jedną z nich jest błonnik!

Popcorn zawiera więcej przeciwutleniaczy niż owoce i warzywa twierdzą naukowcy, którzy spotkali się na 243 National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, która odbyła się 25 marca 2012 roku w San Diego w USA.

Cztery proste, żywieniowe sposoby na to, by tryskać energią przez cały dzień.

Dlaczego tyjemy? Czy puszka coli i puszka piwa szkodzą tak samo? Dlaczego kaloria nie jest równa kalorii? Czy w odchudzaniu chodzi o spalanie kalorii? Przeczytaj materiał napisany na postawie wykładu dr Roberta H. Lustiga, profesora pediatrii zajmującego się leczeniem otyłości.

Sama wzmianka o obecności substancji dodatkowych w żywności często budzi negatywne skojarzenia. Czy można ich uniknąć? Czy nam szkodzą? A może wręcz przeciwnie?

Banany od dawna są ulubioną przekąską sportowców gdyż zawierają duże ilości potasu i innych substancji odżywczych, a przy tym łatwo je ze sobą zabrać na trening. Teraz okazało się, że mają jeszcze więcej zalet.

Zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 mają więcej zalet niż sądzono. Do ich pozytywnego wpływu na system odpornościowy i obniżanie ryzyka udaru dodano jeszcze jedno działanie: zapobieganie rakowi jelita grubego.

O tym, jak ważne dla zdrowia jest picie odpowiedniej ilości wody słyszał chyba każdy. Wodę niegazowaną uważa się za lepszą niż gazowaną, a w czasie wysiłku fizycznego podobno lepiej pić specjalistyczne napoje sportowe. Czy to prawda? Poznaj zdanie ekspertów na ten temat.