Moda na jedzenie kaszy nie ustaje, a nawet wskazuje tendencję wzrostową. To bardzo dobrze, bo dzięki tym bogatym w cenne składniki odżywcze ziarenkom, możemy znacznie poprawić nasz stan zdrowia.

Jedzenie orzechów obniża dwa z pięciu markerów zespołu metabolicznego (grupy czynników, które zwiększają ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i udary), potwierdza nowa praca naukowa.

Szykujesz się do egzaminów? Unikaj słodzonych fruktozą napojów i słodyczy. Ten cukier spowalnia myślenie i utrudnia uczenie się!

Pomysł na sycące, ale lekkostrawne i odżywcze, niewielkie danie w stylu diety Paleo. W sam raz na kolację, ale nie tylko. Nie zawiera cukrów prostych, a więc nie podnosi gwałtownie poziomu insuliny. Dlatego idealnie nadaje się dla każdego, kto dba o linię i zdrowie.

W obliczu narastającego problemu nadwagi i otyłości w społeczeństwach wysokorozwiniętych naukowcy poszukują sposobów na pomoc ludziom w dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych. Okazuje się, że wykorzystanie ludzkich emocji może przynieść bardzo dobre skutki.

Nowe badania sugerują, że dieta wysokobiałkowa oraz ta o „normalnej” zawartości białka są związane wyższym tempem metabolizmu i większym magazynowanie nietłuszczowej masy ciała (m.in. masy mięśniowej). Tego nie potrafi dieta niskobiałkowa.

Doskonały smak zupy ogórkowej zna każdy z nas. U każdego w domu smakuje ona nieco inaczej. Niektórzy gotują ją na mięsie, innym wystarcza bulion warzywny. Dla wielu pełnia smaku ogórkowej objawia się w obecności tłustej śmietany, a dla innych to zbędny dodatek. My proponujemy zupełnie nową, rozgrzewającą i zdrową, ale ciągle pyszną ogórkową.

Moda na bezglutenowe odchudzanie nie ustaje. Ci, którym udało się w ten sposób pozbyć zbędnych kilogramów twierdzą, że wreszcie znaleźli jedyną metodę na powrót do szczupełej sylwetki. Czy to na pewno prawda? Czy warto pozbywać się z diety składnika, który uczula tylko jedną na 100 osób?

Najciekawsze fakty o jedzeniu w formie skondensowanej. Część tej wiedzy warto wykorzystać dokonując codziennych wyborów lub szykując domowe potrawy. Część na nic ci się nie przyda, ale zainteresuje cię na pewno!

Przeprowadzenie tak zwanego detoksu sprawia, że czujemy się mniej winni z powodu złej diety i złego trybu życia. I to wszystko, co osiągamy dzięki "odtruwaniu" organizmu, bo nie istnieją żadne naukowe dowody na to, że detoks ma sens.