494 osoby online (321 desktop_mac) (173 stay_primary_portrait)
Odchudzaj się mądrze, nie bądź tłustym chudzielcem!
Odchudzaj się mądrze, nie bądź tłustym chudzielcem!

Schowaj wagę do szafy, wyciągnij centymetr krawiecki i kalkulator - to są narzędzia, które pomogą ci stwierdzić, czy zdrowo się odchudzasz, albo czy ostatnia kuracja odchudzająca przyniosła więcej pożytku niż szkód, bo nie zawsze pozbycie się nadwagi gwarantuje zdrowie i ładną sylwetkę.

Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł
Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł

Samopoczucie może być kwestią wyboru. Naprawdę! Nie wierzysz? Przeczytaj i steruj własnymi emocjami z korzyścią dla zdrowia i sylwetki.

Co robić, a czego nie, gdy boli kolano?
Co robić, a czego nie, gdy boli kolano?

Dowiedz się, co pomaga ograniczyć ból kolan, a co go nasila. Oto osiem najważniejszych zaleceń dla każdego, komu ból przypomina o istnieniu stawów kolanowych.

Łap ostatnie promienie słońca!
Łap ostatnie promienie słońca!

Unikasz opalania się, albo smarujesz ciało kremami z filtrem UV? Dlaczego to robisz? Nie odbieraj sobie szansy na zaczerpnięcie energii, która wzmacnia twoją odporność i zapobiega rakowi!

Ból kolana – jak sobie z nim poradzić
Ból kolana – jak sobie z nim poradzić

Dokucza ci ból kolana lub obu kolan, ale nie kojarzysz go z żadnym urazem? Pomóż lekarzowi postawić trafną diagnozę! Przygotuj się do wizyty i skróć czas powrotu do formy. Wykorzystaj nasze podpowiedzi, aby spotkanie z lekarzem było jak najbardziej owocne.

Ruch ważniejszy dla kobiet
Ruch ważniejszy dla kobiet

W największym badaniu jakie kiedykolwiek przeprowadzono w celu zbadania skutków wysiłku fizycznego na pacjentów kardiologicznych dokonano odkrycia, że ruch w przypadku kobiet zmniejsza ryzyko śmierci o 26%, a u mężczyzn o 10%.

Joga łagodzi skutki raka piersi
Joga łagodzi skutki raka piersi

Udział w zajęciach jogi zmniejsza uczucie zmęczenia i ogranicza stany zapalne u kobiet, które przeszły terapię raka piersi. Im większe zaangażowanie w ten rodzaj ćwiczeń, tym lepsze efekty!

Narciarstwo - ryzykowny sport?
Narciarstwo - ryzykowny sport?

Zobacz, co Cię czeka, jeśli nie przygotujesz się odpowiednio do wyjazdu na narty. Jeszcze nie jest za późno - polecamy video treningi "Przygotowanie do nart".

Co boli w szyi?
Co boli w szyi?

Najczęstsza diagnoza jaką słyszymy od ortopedy to zmiany zwyrodnieniowe szyjnego odcinka kręgosłupa - nic się nie da zrobić. Ale czy na pewno? Przede wszystkim należy zacząć od tego, co dokładnie jest źródłem bólu.

Trenujesz? Uważaj na kontuzje!
Trenujesz? Uważaj na kontuzje!

Trening na siłowni z dużymi obciążeniami, fitness wymagający wielu forsownych ćwiczeń czy wysiłek aerobowy w formie np. joggingu mogą doprowadzić do nakładających się w czasie urazów.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego