549 osób online (357 desktop_mac) (192 stay_primary_portrait)
Krótszy dzień sprzyja niedoborom witaminy D
Krótszy dzień sprzyja niedoborom witaminy D

Jak uzupełnić niedobory witaminy D, które grożą nam, gdy dni stają coraz krótsze, a światła słonecznego jest coraz mniej?

Złe i dobre ćwiczenia na bolące plecy
Złe i dobre ćwiczenia na bolące plecy

Sprawdź, na które ćwiczenia warto poświęcić czas, a których lepiej unikać, gdy boli cię krzyż.

Gdzie się podział apetyt na seks?
Gdzie się podział apetyt na seks?

Ty albo twój partner straciliście ochotę na seks? Sprawdź, jakie czynniki warunkują libido. Być może to jeden z nich zakłóca wasze pożycie intymne.

Odchudzanie ma jedną wadę
Odchudzanie ma jedną wadę

Jest wiele korzyści wynikających z pozbycia się nadwagi, ale jest też jeden negatywny skutek, o którym mało kto wie.

Domowe sposoby na zwalczanie przeziębienia
Domowe sposoby na zwalczanie przeziębienia

Cieknie ci z nosa, czujesz drapanie w gardle i już wiesz, że za chwilę pobiegniesz do lekarza po antybiotyki? Zanim to zrobisz, spróbuj samodzielnie przepędzić chorobotwórcze drobnoustroje.

Fitness wspomaga walkę z rakiem
Fitness wspomaga walkę z rakiem

Regularne ćwiczenia potrafią przemodelować system odpornościowy tak, że będzie on skuteczniej rozpoznawał zmiany nowtworowe i je eliminował.

Rak piersi - pokrzyżuj mu plany
Rak piersi - pokrzyżuj mu plany

Piersi trzeba badać raz w miesiącu. Ta prosta czynność może uratować ci życie. Czas wziąć sobie to do serca.

Silniejsze płuca w dwie minuty
Silniejsze płuca w dwie minuty

Dwie minuty rano i dwie minuty wieczorem – tyle czasu potrzebujesz, aby twoje płuca służyły ci wiernie przez wiele kolejnych lat. Co musisz robić? Myć zęby!

5 sposobów na łagodzenie bólu stawów
5 sposobów na łagodzenie bólu stawów

Bolące stawy potrafią nie tylko zepsuć humor, ale i utrudniać normalne funkcjonowanie. Oto kilka sposobów i rad, jak dbać o stawy, które już dają o sobie znać.

Psyche: Nie bój się, działaj!
Psyche: Nie bój się, działaj!

Boisz się, że kolejna próba odchudzania spełznie na niczym? Obawiasz się zadań, które stawia przed tobą szef? Najlepszym lekarstwem na twoje lęki nie jest rozpamiętywanie ich, ale podjęcie konkretnych działań.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego