Jak uzupełnić niedobory witaminy D, które grożą nam, gdy dni stają coraz krótsze, a światła słonecznego jest coraz mniej?

Sprawdź, na które ćwiczenia warto poświęcić czas, a których lepiej unikać, gdy boli cię krzyż.

Ty albo twój partner straciliście ochotę na seks? Sprawdź, jakie czynniki warunkują libido. Być może to jeden z nich zakłóca wasze pożycie intymne.

Jest wiele korzyści wynikających z pozbycia się nadwagi, ale jest też jeden negatywny skutek, o którym mało kto wie.

Cieknie ci z nosa, czujesz drapanie w gardle i już wiesz, że za chwilę pobiegniesz do lekarza po antybiotyki? Zanim to zrobisz, spróbuj samodzielnie przepędzić chorobotwórcze drobnoustroje.

Regularne ćwiczenia potrafią przemodelować system odpornościowy tak, że będzie on skuteczniej rozpoznawał zmiany nowtworowe i je eliminował.

Piersi trzeba badać raz w miesiącu. Ta prosta czynność może uratować ci życie. Czas wziąć sobie to do serca.

Dwie minuty rano i dwie minuty wieczorem – tyle czasu potrzebujesz, aby twoje płuca służyły ci wiernie przez wiele kolejnych lat. Co musisz robić? Myć zęby!

Bolące stawy potrafią nie tylko zepsuć humor, ale i utrudniać normalne funkcjonowanie. Oto kilka sposobów i rad, jak dbać o stawy, które już dają o sobie znać.

Boisz się, że kolejna próba odchudzania spełznie na niczym? Obawiasz się zadań, które stawia przed tobą szef? Najlepszym lekarstwem na twoje lęki nie jest rozpamiętywanie ich, ale podjęcie konkretnych działań.